在中医表面里shibo体育游戏app平台，冬季是为宝宝休养身体、增强体质的好时机。白萝卜陈皮水即是扫数符合宝宝的冬季养生食疗佳品。

白萝卜，性凉，味辛甘，入肺、胃经，有着清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。关于宝宝冬季易出现的积食、腹胀、咳嗽有痰等问题，白萝卜能起到很好的缓解作用。其丰富的维生素 C 和微量元素锌，有助于增强宝宝的免疫力，抗拒冬日的病菌侵袭。

陈皮，性温，味苦辛，归肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰。在这谈食疗方中，陈皮可中庸白萝卜的凉性，使其更符合宝宝娇嫩的脾胃。同期，陈皮专有的芳醇气息能促进宝宝的消化液分泌，增强食欲，匡助消化那些冬季里不易运化的食品。

制作白萝卜陈皮水时，先取适量白萝卜去皮切成薄片，取一小瓣陈皮洗净切丝。将两者放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火慢炖 15 - 20 分钟，至汤汁微微变色、白萝卜变得透明即可。待水温合适后，给宝宝饮用汤汁，萝卜片若是宝宝仍是长牙不错适量咀嚼食用，有助于考验咀嚼身手。

需要阻难的是，宝宝饮用白萝卜陈皮水应适量，初度尝试时量要少shibo体育游戏app平台，不雅察宝宝有无不适响应。若宝宝有脾胃虚寒、泻肚等症状，应在中医生的开垦下饮用。这谈简短的白萝卜陈皮水，在冬日里为宝宝的健康添砖加瓦，助力宝宝富贵成长，让宝宝坦然渡过凉爽季节。